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잘 자는데 필요한 팁 잘 자는데 필요한 팁 과다한 업무량과 공부량에 치이면서 깊게 잠에 빠지지 못하고 언제나 피곤해하는 사람들이 앞으로도 더 많아질 것으로 보입니다 항상 같은 시간에 눕고 잠에 들기 전에 규칙적인 잠의 신호를 몸에게 보내면 규칙적으로 잠자리에 들 수 있습니다 따뜻한 물로 목욕을 하는 것처럼 정적이고 고요한 활동을 신호로 사용하는 것도 괜찮아요 사방을 어둡고 방의 온도는 약간 차갑게 해서 최고의 수면환경을 조성합니다 핸드폰은 만질 수 없는 곳에 멀리 두는것이 좋습니다 스마트폰의 전파는 뇌에 영향을 주기 때문에 숙면하지 못하게 한답니다 발의 근육을 풀어주면 몸의 피로까지 해소되기 때문에 불면증에 도움이 됩니다 오직 수면에만 집중을 하고 수많은 노력에도 잠이 오지 않는다면 도리어 일어나서 다른 활동을 하는것을 추천..
웨딩드레스 선택이 고민된다면! 웨딩드레스 선택이 고민된다면! 순백의 웨딩드레스는 언제봐도 너무나 아름다워요.^^ 생애 단 한 번 뿐인 결혼식에 최고의 모습을 연출하기 위해서는 여러가지 사항들을 생각해야 하는데요 오늘은 웨딩드레스 선택 시 고려할 사항에 대해 설명드릴께요. 웨딩드레스 선택 시 제일 먼저 생각해야 될 부분은 신부의 체형입니다 자신의 체형이 가지고 있는 장단점을 고려한 후 장점은 더욱 돋보일 수 있게 하고 단점은 최소화시켜 감출 수 있도록 디자인을 찾는 것이 무엇보다 중요해요 최신 트랜드는 어떤지에 대해 체크만 하셔도 되요. 최근에 어떤 디자인과 소재가 주목 받고 있는지~ 지나치게 유행에 연연하기 보다는 트랜드를 참고해서 본인에게 어울리는 드레스를 고르세요. 신랑과의 밸런스 또한 고려해야 하는 부분인데요 신랑과의 키 차이나..
허니버터칩~ 허니버터칩~ 감자 과자는 예전에 레스토랑 직원에 의해서 태어난 요리이죠 모든 곳에서 그 짭짤한 맛 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다 더구나 가격은 싸고 맛있어서 더 좋은데요 얇은 감자라서 씹기도 편합니다 지금 팔고있는 감자칩은 짠맛으로 되어있었는데요 지금 유행하는 허니버티칩은 버터향이 나서 단맛과 짠 맛이 함께있는 감자칩이라고 하는데요 이 감자칩이 후기에 올라오면서 많이 팔리기 시작했는데요 갑작스러운 허니버터칩 돌풍이 돌았습니다 처음에는 입소문으로만 타던 이 과자가 근래에 많이 찾아져서 현재는 과자를 파는 곳에서 구할 수 없다고 합니다 과자에서 베어있는 달달한 냄새는 저절로 배고프게 하는데요 짭짤한 과자를 먹다가 달달한 맛을 봐서 인기가 배가 된 것 같습니다 이러한 현상 때문에 특별한 풍조도 생겨났는데요..
적절한 운동시간 적절한 운동시간 책에서 봤던 독서의 계절이라는 말처럼, 시원한 바람을 즐기며 독서하기 효과적인 것 같습니다 그리고 새로운 음식들이 나오는 계절인 가을이 돌아오면 살도 빠르게 찌지 않나요?. 이에 따라 운동의 계절이기도 하죠. 많은 사람들의 이야기처럼 공부와 운동은 우리들의 생활에서 평생 뗄레야 뗄 수 없는 것 같습니다. 그렇다면 공부와 운동 어떻게 해야지 잘 할 수 있을까요? 한 기사에 말한 바로는 지구에 존재하는 모든 존재는 태양의 주기에 따라 생체리듬을 조절해 왔다고 합니다. 태양의 빛을 분류하는 성분이 발생했다는 것인데요. 그리고 빛이 없다는 것을 인식하고 작용하는 생체시계가 만들어졌다고 합니다. 이것처럼 낮과 밤 빛과 어둠에 따라 몸의 구성요소가 끊임없이 작동을 되풀이 하는데 이것을 일주기성이라고..
인상을 바꾸는 눈썹에도 진실이 숨겨져있다? 인상을 바꾸는 눈썹에도 진실이 숨겨져있다? 여성분들은 눈썹이 정말 중요하다는 것을 알고계실텐데요 눈썹만 다른모양으로 잡아줘도 인상까지 달라지더라구요 오늘포스팅에선 눈썹에관한 상식을 말씀드려요~ 첫번째론 보통은 500개정도 보유하고있는 중요한것이라는거죠 눈썹은 머리카락보다는 피부 면적당 숫자가 훨씬 적은데다가 성장하는 속도역시 느리대요 처음처럼 만들기가 어렵다고하니 눈썹을 뽑아서 정리를 할땐 조심해야한답니다 두번째 상식은 눈썹이 눈보다도 인상을 결정할때 결정적인 역할을 한다는거죠 신기하지않나요?? 미국의 한 연구팀은 얼굴을 인지할때 눈썹이랑 눈가운데 무엇이 더 중요하게 작용하는지 연구를 했는데요 친근한 사람의 얼굴이 담긴 사진에서 눈또는 눈썹을 지워놓은 다음에 누군지 알고있냐고 물어봤었대요 눈썹을 제거한 ..
골라먹자 빵의 세계 골라먹자 빵의 세계 오늘 아침드셧나염? 여행가고 싶은 날씨네욤~ 아침부터 낮잠을 잔 나를 비웃는것만 같네요..-- 배고파서 뭐좀 먹으러 나왔어염~ 죽이든 빵이든 와우~ 날씨는 정말 상쾌하네여~무엇을 먹을까염 집앞 파리바게트에는 삼삼오오 아는 얼굴도 몇몇 보이네욤~ 한번 휘~ 둘러서 빵을 둘러보고 다 익숙한 빵이에여~ 가장 만만한게 식빵이네요 특히 바게트식빵은 겉이 과자처럼 바삭해서 너무 맛있답니당 꺄~ 초코머핀 초코렛을 너무 좋아해서 카스테라머핀보다 훨씬 자주 먹어요~ 초코칩이 곳곳에 박혀있는것이 안데요~ 나눠줄수 없어욤 살찌는 소리가 들리네염 작고 가벼운 스폰지케이크 마들렌은 촉촉해서 자꾸만 손이 가네욤 그냥 드시면 목이 뻑뻑할수 있으니 좋은 커피향과 같이 먹어 보세염~ 최근에 먹게된빵이 치즈빵 드셔보..
언제 어디서든 냉장고 어플에 보관하세요 언제 어디서든 냉장고 어플에 보관하세요 안녕하세요 여러분>.< 여러분 ~~ 아주 좋은 정보를 가져왔어요^^!! 알뜰족이라면 꼭 있어야할! gs25 냉장고 어플이랍니다 ㅎㅎ 외로히 혼자 사는 분들이 많아서 1+1이나 2+1 행사기간에 다 사면 무겁기만하고 그렇다고 받아서 버리기도 좀 그렇고ㅠㅠ 이런 짜증나는 상황 많았죠? 홀로 편의점 쇼핑을 할 때마다 뭔가 손해드는 기분이 든다 억울한 기분이 들기도 했지요ㅠ.ㅠ 이런 상황을 해결해주는 어플!! 그것은 바로바로~~! gs25 냉장고 어플!! 다운로드+ 가입 후에~~!! 행사상품 살때마다 냉장고좀 빌립쉬다 허허^^ 하면 돼요^^ 그러면 방방곳곳 gs 어디든지 당장 필요할 때 넘넘 맛있는 음식들을 가져올 수 있지요 누가 이런걸 개발했을까요?^^ 그러나 행사기간이..
워낭소리를보고난뒤로 워낭소리를보고난뒤로 이글모두라면 워낭소리라는감동영화이죠 감동적인 아주슬픈 영화중하나인데요 소와출연해 더욱재밌는영홥니다 시골에서자란 최노인에게 십수년살아온 소가하나있어요 소의수명은 보통 15년이지만 이소는마흔살이라는게 믿기지 않는이소는 최노인의 엄청친한친구이며 최고의 농기구이자 자가용역도맡죠 귀가 잘들리지않는 최노인이지만 유일하게워낭소리는 귀가열림되고 한쪽다리가불편하지만 소의 모이를베려 등산합니다 소가다쳐버릴까 논에농약을 치지않는 고집쟁이죠 소도 건강이안좋으면서 고삐가잡히면 소만한짐도 나르려고 노력하죠 묵직한노인과 그의 짝꿍소는 완벽궁합이죠 뜬금없아 최노인은 사망한다는 선고를 받아들이죠 소는과연어떻게살까요 엄청눈물나는 슬픈영화중최고입니다 대화는되지않으나 서로의우정으로 꿋꿋이 살아간 스토리를 다룬것입나다 워..
선생 김봉두 리뷰 선생 김봉두 리뷰 이번영화소개는 선생 김봉두라는 영화죠 서울 최고의 초등교사 김봉두는 반꼬마아이들보다 지각을 더많이하고 매일 꾸벅꾸벅 졸면서 학교교장한테 혼만나는 최고의 문제를 가지고있는 선생님이라고 말할수있어요 알콜에빠져살고 학부모의 돈을 요구하는 어느날 꼬리가 길면 잡히는 법이라더니 부모한테 봉투받음이 들켜서 시골로 가버립니다 전화신호도 가려하지않고 담배하나 구하지못하는 이상한 학교로 쫒겨나서 고생인 그죠 학교에 사는 학생전부는 5명 돈봉투는 커녕 각종 과일을주는 순진한 마을사람도 그에게는 불만이죠 재빨리 서울학교로 돌아가는것을 원하여서 세월을 허트로 보내던 김선생 동네노인들은 글을 가르쳐달라고 생떼를 쓰는 등 더욱 짜증나는 봉두입니다 서울로 빨리가고싶어서 학교를 폐교시키려 아이들을 전학보내기위해 공..
아버지의 누명을 풀어라 바람과 함께 사라지다 아버지의 누명을 풀어라 바람과 함께 사라지다 지금이소개라면 바람과 함께사라지다라는 영화작이에요 똑똑하나 약간멍청한 잡서적에 빠져 지내던 덕무 얼음 독점권을 차지하려는 좌의정에 의해 아버지가 누명을 쓰게 되자 그를 복수할생각에 빠집니다 서빙고를털겠다는 생각 서빙고 관리자였지만 좌의정으로 인하여 파직당한 동수와 손을 잡은 덕무는 사건의 중요한 조선꾼들을 찾으러다니는것이지요 본격으로 찾으러다닙니다 물주 수균을 잡고 도굴 하는 석창, 폭탄 제조 전문가 대현 변장술의 달인 재준 마차를 엄청나게 운전하는 철주 전문가들이 모인것이에요 동수의 이쁜 여동생인 잠수를 최고로 잘하는 수련과 아이디어가 넘처나는 정군 말솜씨가 좋은 난이까지 조선 꾼들이 자리잡히고 엄청난 얼음을 꺼내가져 가기위한 작전을 돌입하는 들이죠 이들이 ..

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